Jugos para adelgazar

Jugos para adelgazar

Como te había comentado anteriormente, tomar jugos o zumos cuando estás en una dieta quema grasa, es importante, porque te ayudan a eliminar toxinas de tu cuerpo y si además los haces con ingredientes que ayudan a acelerar tu metabolismo, más rápidamente lograrás tu meta de bajar de peso, es por eso que aquí te propongo 3 recetas de jugos que te ayudarán a adelgazar.

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Jugos para adelgazar fácilmente

Receta Nº1

Ingredientes:

  • 1 taza de zanahorias
  • 1 taza de piña
  • ½ limón pelado
  • ½ chile de árbol

Procedimiento:

Pasa por extractor de jugo todos los ingredientes y tómalo recién hecho, ya que cuando se deja un tiempo, pierde sus vitaminas.

Receta nº2

  • Ingredientes:
  • ½ taza de espinacas
  • ½ taza de zanahorias
  • ½ taza de betabel o remolacha
  • ½ taza de apio
  • 3 cms. raíz de jengibre
  • Jugo de ½ limón
  • Jugo de 2 naranjas

Procedimiento:

Pasa por el extractor de jugos los primeros 5 ingredientes, añádele el jugo de naranja y de limón y tómalo.

Receta Nº3

Ingredientes:

  • 3 zanahorias
  • 2 tallos de apio
  • 1 manzana
  • 1 pequeño manojo de perejil
  • 1 manojo de espinacas
  • ½ limón
  • Procedimiento:
  • Pasa todos los ingredientes por el extractor de jugo y ya está listo tu jugo quema grasa.
  • Jugo No. 4 jugo de arandano
  • Ingredientes:
  • 3 manzanas en cuadritos
  • ½ taza de jugo de arándano
  • ¼ de taza de arándanos
  • 1 cucharadita de psyllium en polvo

Procedimiento:

Pon todos ingredientes en la licuadora y licúalos, así obtienes un rico jugo excelente para quemar grasa.

Estos jugos contienen ingredientes que ayudan a quemar grasa del cuerpo.

El chile es uno de ellos, ya que ayuda a acelerar el metabolismo, por su contenido de capsaicina.

El jengibre, según algunos investigadores de la Clínica Mayo, aumenta hasta en un 5% el metabolismo.

Para ver otros alimentos que aumentan el metabolismo lee el artículo que escribí acerca de este tema: leer aquí.

Y si quieres saber cómo combinar estos alimentos en una dieta quema grasa, te recomiendo el Libro de 250 Recetas que escribieron dos Chefs, expertos en este tema.

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1 comment on “Jugos para adelgazar

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